Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

#เมี่ยงปลากระป๋อง นัวๆ ยั่วๆ มาละจ้าาาาา
ตุนไว้ซะเยอะ😅😋 ไม่รู้จะทำกินไรดี...

หยิบ #ปลากระป๋อง มาเลยจ่ะ ทำเมี่ยงกินกับผักสดๆ ราดน้ำจิ้มแซ่บๆ บอกเลยว่าาาาา ฟินสุดยอดดดดดดดดด

..............................

❤️ ส่วนผสม: เมี่ยงปลากระป๋อง
ปลากระป๋อง
เส้นหมี่ข้าวกล้อง
ผักบัตเตอร์เฮด หรือ ผักตามชอบ
ผักชีฝรั่ง
ใบโหระพา
ผักชี

❤️ ส่วนผสม: น้ำจิ้ม (ปรุงรสชาติตามชอบ)
รากผักชี
กระเทียม
พริกจินดาแดง
ถั่วลิสงคั่ว
น้ำมะนาว
น้ำปลา
น้ำตาลมะพร้าว
ซอสปลากระป๋อง

..............................

📍 กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง กินครบ 3 มื้อ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ

#MaiYomAuon #ไม่ยอมอ้วน

Tags:

Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

About author

"Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน" ขอสนันสนุนให้ทุกคนลดความอ้วนอย่างถูกวิธี ไม่สนับสนุนการกินยาลดความอ้วนทุกชนิด!!! กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ลดความอ้วนอย่างมีความสุข โดยควบคุมอาหารอย่างจริงจังและต่อเนื่อง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแบบดีต่อสุขภาพ ทำได้ด้วยตัวเอง เป็นไปตามแบบธรรมชาติและยั่งยืน ไม่กลับมาอ้วนอีก ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วน รวมถึงคนที่ใส่ใจดูแลสุขภาพ ทุกคนนะคะ เพื่อตัวเราเอง สู้ๆ

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่ควบคุมน้ำหนักและลดความอ้วน ทุกคนนะคะ สู้ๆ เพื่อตัวเราเอง